Ce smoothie tropical au chia regorge d'ingrédients sucrés et rafraîchissants comme l'ananas, la mangue et la banane. Enrichi en fibres et en oméga-3 grâce aux graines de chia et aux noix, il constitue un petit-déjeuner ou une collation saine et délicieuse.
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Ce smoothie deviendra sans aucun doute l'un de vos nouveaux préférés, vous donnant l'impression d'être sur une île tropicale.
Vous pouvez ajuster la consistance du smoothie à votre goût, en modifiant la quantité de lait végétal. Personnellement, je préfère le faire plus épais et le servir avec un délicieux granola croustillant.
1 banane congelée
1/2 tasse de mangue congelée
1/2 tasse d'ananas congelé
¼ tasse de noix
1 cuillère à soupe de graines de chia
1 cuillère à soupe de poudre de protéines à la vanille (facultatif)
1 tasse de lait végétal
Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.