Les sandales se déclinent en une variété de tailles et de styles, et notre guide expert des sandales et tongs pour femmes vous explique tout ce que vous devez savoir pour trouver la paire parfaite adaptée à vos besoins.
Mesurer votre pointure
Pourquoi mesurer sa pointure est important
Les pointures de sandales varient selon les marques et les pays. La forme, le style et la matière influencent le confort. Pour choisir la bonne pointure, mesurez votre pied et consultez le guide des tailles de la marque.
Comment mesurer précisément sa pointure
- Rassemblez votre matériel. Il vous faudra 2 feuilles de papier vierges (assez grandes pour votre pied, plus un peu de marge), un crayon, du ruban adhésif et une règle.
- Fixez la feuille de papier au sol avec du ruban adhésif. Cela l'empêchera de bouger pendant que vous prenez les mesures.
- Placez votre pied au centre de la feuille de papier. Vous pouvez le faire en vous agenouillant sur une jambe, l'autre jambe posée sur la feuille, ou en vous tenant debout, la jambe légèrement fléchie, le tibia devant la cheville.
- Tracez le contour complet de votre pied. Veillez à tracer exactement autour de votre pied, sans laisser d'espace entre votre crayon et les bords de votre pied.
- À l'aide d'une règle, tracez des lignes droites et marquez la longueur et la largeur de votre pied. La longueur correspond à la mesure entre votre talon et votre orteil le plus long, et la largeur à la mesure de la partie la plus large de votre pied.
- Notez la longueur et la largeur de votre pied. La longueur déterminera la pointure à acheter, et la largeur vous aidera à choisir le modèle de chaussure adapté.
- Répétez cette opération pour l'autre pied. Il n'est pas rare d'avoir deux pieds de tailles différentes. Dans ce cas, prenez les mesures du pied le plus grand.
- Comparez les mesures de vos pieds avec le tableau des tailles fourni par le fabricant de sandales. Veillez à noter vos mesures en unités métriques et impériales afin de pouvoir les comparer aux tableaux des tailles dans les deux systèmes.
Faut-il prendre une pointure au-dessus pour les sandales ?
Si vous hésitez entre deux tailles, nous vous recommandons de prendre la taille au-dessus. Il vaut mieux être un peu à l'aise que d'être trop petit.
Trouver la bonne taille
Comprendre la forme de votre pied
Qu'est-ce qu'un maillot de bain de sport ?
La largeur du pied et la forme des orteils sont deux facteurs différents pour comprendre la forme de votre pied et son lien avec le choix des chaussures.
La largeur du pied peut être classée comme normale, large ou étroite . Par rapport à un pied moyen, un pied large est plus large et parfois plus épais, tandis qu'un pied étroit est plus fin.
Vous utilisez les mesures de vos pieds pour déterminer votre catégorie. Assurez-vous toujours d'acheter des chaussures de la bonne largeur pour un confort optimal.
Chaque pied est différent : parfois le deuxième orteil est plus long que le gros orteil, ou les orteils sont légèrement courbés. C’est pourquoi nous recommandons des sandales plates à brides souples ou des tongs qui ne compriment pas les orteils.
Comprendre votre type d'arche
La voûte plantaire est l'espace entre le talon et l'avant-pied. Chez la plupart des gens, elle est légèrement incurvée vers le haut pour équilibrer le poids du corps et amortir les chocs. Certaines personnes ont une voûte plantaire plus prononcée, d'autres pas du tout. En réalité, la voûte plantaire peut évoluer avec le temps et est influencée par des facteurs comme l'âge, la grossesse et les variations de poids.
Déterminer la forme de votre voûte plantaire grâce au test sur pied humide :
- Rassemblez votre matériel. À l'intérieur, il vous faudra de l'eau, un sol plat et une feuille de papier pour vous tenir debout. À l'extérieur, il vous faudra de l'eau et une surface plane où laisser votre empreinte (comme un trottoir ou une allée en béton).
- Humidifiez la plante de votre pied et tenez-vous fermement sur la surface. Répartissez votre poids uniformément d'avant en arrière et de gauche à droite pour obtenir une empreinte précise.
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Examinez l'empreinte :
- Arches prononcées : vous verrez le talon et la plante du pied, et soit une fine ligne sur le côté du petit orteil, soit rien du tout.
- Pieds plats : souvent appelés « pieds plats », ils présentent une forme pleine du pied avec très peu de courbure.
- Arches normales : La partie centrale ou l’arche de votre empreinte de pied est remplie à peu près à moitié, avec une courbe perceptible le long de l’arche.
Quel est le rapport avec le choix des sandales ? Les personnes ayant une voûte plantaire prononcée absorbent moins les chocs en marchant ; des sandales bien amorties et offrant un bon soutien de la voûte plantaire leur procureront donc un confort optimal. À l’inverse, les personnes ayant les pieds plats absorbent davantage les chocs ; dans ce cas, des sandales à semelle épaisse et amortissante et offrant un bon maintien de la cheville seront idéales.
Caractéristiques d'une sandale ou d'une tong bien ajustée
Maintenant que nous avons abordé les différentes tailles et formes de pieds, explorons les différentes astuces pour rendre les sandales plus confortables.
Longueur et largeur appropriées
Une sandale bien ajustée doit laisser environ 0,5 mm d'espace entre votre pied et le bord de la semelle intérieure. Votre pied bouge naturellement lorsque vous marchez et ce léger espace vous protège.
Sangles et boucles de sécurité
Si vous êtes toujours en mouvement, les sandales à brides réglables sont idéales pour un confort optimal et un maintien parfait. Parmi nos modèles préférés, on retrouve les sandales à boucles et les modèles à brides avec fermeture auto-agrippante .
Soutien et amorti adéquats de la voûte plantaire
Comme nous l'avons mentionné, les sandales à semelles rembourrées et soutien de la voûte plantaire intégré sont fortement recommandées aux personnes ayant une voûte plantaire prononcée (ainsi qu'à toute personne passant beaucoup de temps debout). Si vous recherchez un soutien encore plus important, les semelles orthopédiques sont une solution simple pour obtenir le confort souhaité.
Matériaux respirants et flexibles
La transpiration peut provoquer des frottements entre vos pieds et vos chaussures. Privilégiez les sandales à brides en tissu ou en caoutchouc souple qui épouseront vos mouvements et laisseront vos pieds respirer.
Problèmes d'ajustement courants et solutions
Débordement des orteils
Si vos orteils dépassent de vos sandales, c'est qu'elles sont soit trop petites, soit trop étroites. Essayez une pointure supérieure ou un modèle avec un espace plus large et plus profond pour les orteils, afin d'accueillir un pied plus large.
Glissement du talon
Le talon glisse lorsque vous marchez et que votre talon sort de la sandale. Il se peut que votre sandale soit trop grande ou d'un modèle inadapté à votre pied. Si possible, resserrez les brides pour un meilleur maintien. Si changer de pointure ne suffit pas, essayez des talonnettes adhésives pour une meilleure adhérence.
Douleur à la voûte plantaire
Si vous portez des sandales avec un bon soutien de la voûte plantaire, que vous avez essayé des semelles rembourrées et que vous rencontrez toujours des problèmes, vérifiez votre pointure. Des sandales trop petites ou trop grandes pourraient être la cause du problème. Après une longue journée de marche, offrez à vos pieds un bon étirement et un bain de glace pour détendre vos muscles.
frottement des orteils
Des irritations peuvent survenir lorsque vos orteils frottent entre eux ou contre le côté de votre sandale. Il se peut que la sandale soit trop étroite ou que ce soit simplement une phase de rodage. Pour y remédier facilement, enroulez du ruban adhésif de sport autour de vos orteils aux endroits où vous ressentez des frottements ou essayez des séparateurs d'orteils.
Ampoules et points chauds
Le frottement continu contre la peau peut provoquer des irritations, c'est-à-dire des zones chaudes et rouges, voire des ampoules. Appliquez une crème antibiotique et couvrez l'ampoule avec un pansement ou du ruban adhésif de sport. Laissez la zone guérir avant de porter vos chaussures pour de courtes promenades afin de les assouplir.
La taille et la forme de votre pied – notamment sa largeur, la structure de ses orteils et le type de voûte plantaire – combinées aux nombreux styles et matériaux différents des chaussures d'été, jouent toutes un rôle pour assurer le confort de vos pieds lors de votre prochaine aventure.